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健康道 之 日向（ひむか）
こんにちは、健康道 之 日向（ひむか）院長の鶴野です。
毎日寒い日が続いていますね。
今年の寒さは「寒い」と言うより「冷たい」と、例年とは違うように感じるのは私だけでしょうか。
この時期の肩こりや腰痛は慢性化しやすい事はご存知でしょうか？
同じ姿勢を続けたり、同じ動作を繰り返す事の多い家事やデスクワークは、凝りや痛みが肩や腰に起こり易く、特に寒い時期は身体を守ろうと血管が収縮することで、血行不良が起こり、身体に血が巡りにくい状態になります。
それは、栄養分が巡りにくいだけではなく、老廃物も排出されにくい状態を引き起こします。
老廃物が溜まった部分は更に血行が悪くなり、凝りや痛みの原因となっていきます。
「毎年の事だから…」と諦めずに、寒いこの時期にしっかりとケアをし、慢性化を防ぎ、更には「春腰痛」の予防をお勧めします。
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