身辺雑記(ブログ)
【筋膜リリース】ふくらはぎのセルフケアで効果実感！むくみ・冷え性改善で美脚を目指そう
「ふくらはぎのむくみ、冷え、疲れがなかなか取れない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、その原因はふくらはぎの筋膜の硬さに隠…
【効果実感】筋膜リリースで背中スッキリ！セルフケアでコリや痛みを撃退する方法
慢性的な肩こりや背中の痛み、姿勢の悪さに悩まされていませんか？その原因は、筋肉を覆う「筋膜」の硬直にあるかもしれません。この記事…
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