慢性的な肩こりや腰痛、姿勢の悪さ、運動パフォーマンスの低下にお悩みではありませんか？もしかしたら、それは筋膜の硬さが原因かもしれません。この記事では、筋膜リリースの効果を最大限に引き出す方法をスペシャリストが徹底解説します。筋膜リリースとは何かという基本的なメカニズムから、筋膜リリースの具体的な施…
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