慢性的な肩こりや背中の痛み、姿勢の悪さに悩まされていませんか？その原因は、筋肉を覆う「筋膜」の硬直にあるかもしれません。この記事では、筋膜リリースで背中をスッキリさせるセルフケアの方法を詳しく解説します。筋膜とは何か、背中のコリとの関係性、そして硬くなる原因を理解することで、効果的なアプローチが見…
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