「ふくらはぎのむくみ、冷え、疲れがなかなか取れない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、その原因はふくらはぎの筋膜の硬さに隠されているかもしれません。この記事では、ふくらはぎの筋膜リリースの効果やセルフケアの方法を詳しく解説します。筋膜リリースとは何か、なぜふくらはぎが重要なのかといった基本的…
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